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小便也有大功能,看一眼能保命,1.3亿人错过的肾病信号

【导读】  上海哪个医院看肾功能最好?上海治肾炎哪个医院好?虽然肾脏疾病不是不治之症,但它在早期几乎没有症状,等到不舒服就医时往往已经恶化 ...

  上海哪个医院看肾功能最好?上海治肾炎哪个医院好?虽然肾脏疾病不是不治之症,但它在早期几乎没有症状,等到不舒服就医时往往已经恶化。今天,权威肾病专家教你及时发现肾脏受伤的苗头,教你几招轻松养肾。

  40岁后每年做次尿检
  随着我国进入老龄化社会,患肾病的人群以惊人的速度在不断上升,发病率已高达10.8%。更令人惊讶的是,在我国庞大的人口基数之下,慢性肾病患者已多达1.3亿人,也就是说大约每10名成年人中,就会有1人存在某种形式、不同程度的肾脏受损。合肥肾病哪里治疗最好
  大多数中老年人会定期测血压,但是却没有验尿的习惯。王培顺主任介绍,肾病的死亡率高、但防治程度低,20%的病人初次就诊就是晚期。
  很多人都知道尿检是检测肾脏状况的最简单有效的方式,我们每个成年人都该坚持每年一次尿检,特别是那些40岁以上的中老年人。
  不正常的排尿情况
  ⊙小便泡沫多,半个小时都不消失,说明尿液中排泄的蛋白质较多。
  ⊙尿液颜色异常,呈浓茶色、酱油色或混浊如淘米水。
  ⊙喝水量没有变化,但尿量骤减或陡然增加。健康的人每天排尿次数大约4~6次,尿量约800~2000毫升。
  ⊙年龄小于60岁的正常人,夜尿频繁。
  8个症状揪出肾脏疾病
  1
  没劲儿
  肾功能不好时,身体中的很多废物难以从尿液里排泄出去,因此就会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。
  2
  不想吃
  不想吃饭、厌食,甚至出现恶心、呕吐,也是肾脏病的常见症状。
  3
  腰痛
  肾脏的位置在腰部的脊柱两侧,所以肾脏有病时,会感到腰痛。南昌儿童医院看肾病怎么样
  4
  水肿
  饮水太多,或者是睡眠时间过长、过于肥胖等,眼睑、脸部、小腿等部位可以出现轻微的水肿,或者一过性的水肿。如果不是这样,就要怀疑是不是肾脏有了问题。
  5
  贫血
  肾脏除了有排泄废物等功能外,还有内分泌功能,分泌造血激素,当肾功能损害时,也会造成贫血。
  6
  血糖高
  糖尿病也是会引起肾脏病,它的名字叫糖尿病肾病,是糖尿病的并发症。糖尿病肾病共分五期,在早期的时候治疗效果是比较好的,一旦错过最佳治疗时机,就很难治,会发展为尿毒症。所以,糖尿病患者,一定要定期到肾科做一下检查。
  7
  血压高
  高血压是可以引起高血压肾病,也叫高血压肾损害,所以有高血压病的人是需要多加注意的。有些人长期血压高,已经不会感觉到头晕、头痛等症状,通过测量血压才能判断出血压的高低。当然,肾脏病也可能导致高血压,血压如果高了,要警惕是不是得了肾脏病。
  8
  血尿
  血尿有肉眼血尿和镜下血尿之分。慢性肾炎的早期症状时肉眼血尿即为肉眼可看见的血尿,尿色呈洗肉水样,混浊且呈红色,有的患儿尿液中夹有血丝或者血块;而镜下血尿则只有在显微镜下观察才可以发现,每高倍视野下红细胞数大于1个。血尿是大部分儿童慢性肾炎患者最常见的症状。当然,血尿的原因众多,肾炎只是其中之一
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  护好脚
  肾经起始于足底,要特别注意足部保暖。足底有许多穴位,睡前按揉脚心,可起到养肾固精的功效。南京治疗肾病哪家医院好
  通大便
  大便不畅也会伤及肾脏,平时根据自身的实际情况调整饮食结构,多做运动。大便难解时,可用双手背贴住双肾区,用力按揉,能激发肾气,加速排便。
  喝够水
  水是生命之源,定时饮水是很重要的养肾方法。饮水过少可能引起浊毒的滞留,加重肾脏负担,所以要养成多喝水的习惯。每天应至少喝8大杯开水,不要以饮料代替,以冲淡尿液,预防结石等肾脏疾病。
  睡好觉
  充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养有着重要作用,睡能还精、养气、健脾益胃、坚骨强筋。临床发现,许多肾功能衰竭的患者有长期熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此,要养成良好的作息习惯,早睡早起,不纵欲,以利于肾精的养护。
  别憋尿
  膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经产生排尿反射,这时一定要及时上厕所。否则,憋尿过久会导致膀胱压力升高、膀胱压力反射紊乱和逼尿肌功能下降,或者影响输尿管—膀胱抗反流机制,导致尿液反流,容易诱发肾盂肾炎,甚至造成肾功能损害。
  吞津液
  我国古代养生之道特别重视唾液的价值,认为吞津能“润五官、悦肌肤、固牙齿、强筋骨、通气血、延寿命”。口腔中的唾液,清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为 唾,由肾所主。人的唾液含有多种有益物质,具有助消化、中和胃酸、抗菌、增强免疫等功能。平时多用舌尖舔动上颚,或者含个枣核都能生津。
  按摩腰
  腰部有很多穴位,如命门穴、肾俞穴、腰阳关穴、腰眼穴等,平时可经常按揉或叩击腰骶部,摩擦腰部两侧,活动腰臀部,每天早晚各一次,能温肾阳、利腰脊、通经络。平时散步时,用双手背按揉肾区,可缓解腰酸症状。
  多吃黑
  中医学认为,黑色食物具有补益肾精、增强体质、预防疾病、延缓衰老等作用。现代医学研究认为,黑色食物的颜色主要来自于其中的花青素,这种植物色素有助于 降低患糖尿病、心脏病和癌症的风险。此外,黑色食物中所含的抗氧化成分也比浅色食物要高。平时可以多吃一些黑芝麻、黑木耳、黑米、黑莓、黑豆,多饮红茶, 以达到补益肾气、延缓衰老的作用。吃黑色食物的时候也要注意,千万不要过量食用,以免增加胃肠道负担,反而影响健康。南京哪个医院治疗肾病好
  慎用药
  药三分毒,具有肾毒性的药物主要有氨基糖甙类、万古霉素、造影剂、重金属、顺铂、非甾体抗炎药、头孢菌素等,一些中草药如关木通、马兜铃等也可引起肾损 害。使用药物时要提高警惕,防止滥用或用药种类过多,对具有潜在肾毒性的药物,要严格掌握用药指征与方法、剂量、疗程。


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